磨削技術(shù)
如何利用技術(shù)優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造更好的工作與生活環(huán)境 |
| 發(fā)布時(shí)間：2021/4/30 |
| 在我們的生活中，尤其是在過去的一年中，越來越多地出現(xiàn)技術(shù)已經(jīng)不是什么秘密了。 我們使用我們的設(shè)備與朋友和家人保持聯(lián)系，教育和娛樂我們的孩子，并讓許多人在家工作。 但據(jù)斯坦福大學(xué)的科學(xué)家稱，無休止的虛擬互動(dòng)導(dǎo)致了所謂的“縮放疲勞” 。  為了防止數(shù)字倦怠，技術(shù)公司現(xiàn)在正在嘗試設(shè)計(jì)技術(shù)解決方案，以鼓勵(lì)生產(chǎn)力和創(chuàng)造力，并讓您花費(fèi)更少的時(shí)間盯著屏幕。Microsoft已在Outlook上引入了一種新工具，該工具鼓勵(lì)人們以較少的休息時(shí)間參加較短的會(huì)議。 設(shè)置將會(huì)議安排在一個(gè)小時(shí)后的五分鐘進(jìn)行-在通話之間提供自然的休息時(shí)間。 該工具是為響應(yīng)微軟自己的研究而創(chuàng)建的，該研究發(fā)現(xiàn)，背對(duì)背的虛擬會(huì)議會(huì)使人們感到壓力和分心。 研究人員在四個(gè)半小時(shí)的背對(duì)背會(huì)議中對(duì)14人進(jìn)行了腦部掃描-一次不間斷，一次間隔10分鐘。 分析說，沒有休息會(huì)導(dǎo)致壓力水平激增，尤其是在通話之間切換時(shí)。 微軟英國公司現(xiàn)代工作負(fù)責(zé)人尼克·赫德曼（Nick Hedderman）告訴英國廣播公司：“從屏幕上進(jìn)行物理休息也是必不可少的，因?yàn)檫@可以提高我們的聚焦能力。” 他建議領(lǐng)導(dǎo)人可以通過以下方式營造“積極的偏遠(yuǎn)文化”： 將會(huì)議縮短到20至40分鐘 進(jìn)行與工作無關(guān)的“團(tuán)隊(duì)簽到” 安排只有語音的步行會(huì)議，“以改變風(fēng)景并改善身體健康” 界限清晰 蘋果聯(lián)合創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）前執(zhí)行助理納茲·貝希什蒂（Naz Beheshti）表示：“如果我們銘記自己的行為并制定明確的界限和時(shí)間表，我們可以選擇讓技術(shù)為我們服務(wù)而不是不利于我們。” 在她的新書《暫停》中。呼吸。選擇：成為您的幸福的首席執(zhí)行官，她強(qiáng)調(diào)無聊的重要性，這是她從喬布斯先生那里學(xué)到的鼓勵(lì)創(chuàng)造力的教訓(xùn)。 她的書說：“下次您的工作時(shí)間不足時(shí)，請(qǐng)不要填補(bǔ)它。” “拒絕拿起您的電話或其他電子設(shè)備，這可能會(huì)暫時(shí)使您感到娛樂，例如您永無止境的社交媒體供稿。” 越來越多的科學(xué)研究表明，電話和通知會(huì)對(duì)生產(chǎn)力和注意力產(chǎn)生不利影響。 加州大學(xué)爾灣分校的研究發(fā)現(xiàn)，接到通知后，花了23分鐘才能返回到一項(xiàng)任務(wù)。在切換到另一個(gè)屏幕（例如電話）之前，人們平均只將注意力集中在計(jì)算機(jī)上的時(shí)間僅為47秒。 研究表明，通知可能需要一些時(shí)間才能恢復(fù)，導(dǎo)致錯(cuò)誤并可能造成壓力。 蘋果和谷歌都曾嘗試通過蘋果的屏幕時(shí)間功能和安卓的數(shù)字健康工具來增強(qiáng)智能手機(jī)用戶的能力。 用戶的設(shè)備將向他們簡要介紹每個(gè)應(yīng)用程序花費(fèi)了多少時(shí)間，以及他們收到了多少通知。 您可以設(shè)置每日限制和時(shí)間表，并自定義通知。 Google還添加了一項(xiàng)新功能，該功能會(huì)發(fā)送警報(bào)，告訴您在走路時(shí)從手機(jī)中查找。 根據(jù)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究，即使沒有電話通知，甚至連電話的出現(xiàn)都可能降低您的專心致志。 它具有非常基本的功能：呼叫，文本（和群發(fā)消息），警報(bào)和移動(dòng)熱點(diǎn)。 您還可以添加計(jì)算器，簡單的音樂播放器和播客工具。 該公司承諾，但這款手機(jī)“將永遠(yuǎn)不會(huì)擁有社交媒體，互聯(lián)網(wǎng)瀏覽，電子郵件，新聞或廣告”。 由于人們難以在家中關(guān)機(jī)，因大流行而導(dǎo)致的“輕型電話”訂單急劇增加。 聯(lián)合創(chuàng)始人唐凱威解釋說：“問題仍然存在，甚至因?yàn)槲覀儽绘i定而變得更糟。” 唐先生補(bǔ)充說，只有50％的Light Phone所有者將其用作主要電話，許多人在周末，節(jié)假日或晚上需要休息時(shí)切換到該電話。 對(duì)于起草或編輯文件，reMarkable為筆記本提供了一種技術(shù)解決方案。 它看起來像一臺(tái)平板電腦，但感覺就像在紙上書寫。該技術(shù)還可以將您的筆跡轉(zhuǎn)換為文本文件，以通過電子郵件發(fā)送。 但是，由于它旨在“帶您進(jìn)入生產(chǎn)模式”，因此您無法瀏覽互聯(lián)網(wǎng)，接收電子郵件，甚至無法在平板電腦上查看時(shí)間。 首席執(zhí)行官馬格努斯·旺伯格說：“這不僅是一種設(shè)備，而且是對(duì)所有這些的反擊。” 他說，當(dāng)設(shè)備和算法設(shè)計(jì)成令人上癮時(shí)，限制用戶的屏幕顯示時(shí)間是大技術(shù)公司的“偽善”。 他補(bǔ)充說：“現(xiàn)在，焦點(diǎn)是我們最稀缺的商品。” 倫敦大學(xué)學(xué)院的鄧肯·布魯姆比教授說，人們?cè)谧鲇兄攸c(diǎn)的“深入工作”時(shí)保持不間斷的重要性的認(rèn)識(shí)正在日益增長。 “我們知道，專注于深度工作的時(shí)間是短暫的，而且很難實(shí)現(xiàn)。 “因此，應(yīng)明智地使用這些時(shí)間段，并在這些時(shí)間禁用通知。” 但是，盡管這可能會(huì)提高工作效率，但這種工作模式可能并不適合所有人。 前Twitter副總裁布魯斯·戴斯利（Bruce Daisley）說，如果長時(shí)間不響應(yīng)電話或電子郵件，“您將受到老板的擺布”。如何創(chuàng)建零排放的綠色施工工地？ 他補(bǔ)充說：“幾乎整個(gè)現(xiàn)代工作在集中力方面都不是最理想的。” “我們正處在屏幕時(shí)間的臨界點(diǎn)。” |
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